カテゴリー別アーカイブ: 心の悩み

冬バテ 症状と対策 秋から冬にけだるく、春まで辛い 季節性情動障害

秋バテ、冬バテという言葉を聞いたことがありますか?

それとも、今まさに実感していますか?

10月11月から気分がふさぎ込み、身体もだるくなり、3月ごろまで憂鬱。

 

・・・それ、実は季節性情動障害(SAD)という病気かもしれません。

 

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季節の変わり目 秋の眠気はなぜ? どう対応すればいいのでしょう?

暑い夏が終わり、涼しくなってきた10月は一年の中で一番過ごしやすい季節。

結婚式などもこの季節は人気ですね。

でも、そんなさわやかな季節なのに、なぜか体調不良になる人たちがいます。

眠気がひどくて。どうしてでしょうか?

 

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頭痛 だるい 眠い 気力がない やらなきゃいけないのに何もできない毎日

どうしてもやる気が出ない数日間なら誰にでもありますが、それがずっと続くのはどうやら誰にでもはないようです。

そういうときにどうしたらいいのか?

どう考えたらいいのか?

ひょっとしたら・・・という原因と、解決策と回避策を記録します。

 

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